シックスパッド効果や口コミは?シックスパックになれるの?

EMS効果と仕組み

シックスパッドはEMS(筋電気刺激)機器で、普通は脳から指令で筋肉を動かしています。それを直接筋肉へ電気を送り、筋肉を動かして運動効果を得ようとしているわけです。

今話題のながら運動(別のことをしながらする運動)が可能となり、中々運動する時間が取れない人や運動嫌いな人、怪我などが理由で筋力が低下してしまった人(リハビリ)など、対象はかなり広いです。

具体的にどのような効果があるのか?

大きく別けて4つあります。

  1. 筋肉量の増大によるダイエット効果
  2. 運動による脂肪燃焼効果
  3. 運動初心者に怪我防止効果
  4. リハビリ効果

 

1.筋肉量の増大によるダイエット効果

ダイエットに最も効果的な方法は筋肉をつけることです。シックスパッドは使用したその時だけ効果を狙っているのではなく、筋肉を効率よく鍛えてダイエット効果を継続することが目的となっています。

嘘は伝えたくないのではっきりと言いますが食事制限をしてダイエットしても長い期間で考えると、ほとんどの方が元の体重に戻っています。

理由は簡単で人間は食欲には勝てないのです。

シックパッド開発者の森谷教授もおっしゃっていますが、なぜこんなにも肥満と言われる人が増えているのかといえば単純にカロリー摂取量よりも消費カロリーが多いからです。『でも食欲は抑えられない!』→『わかりますよ!私もお肉大好きです!』だからこそ筋肉量を増やしましょう。

 

2.運動による脂肪燃焼効果

率直に言うと運動による脂肪燃焼効果は、ほとんど期待できません。シックスパッドをつけて、その場から何も動かない状態の人がランニングやスポーツをしている人たちと同じような運動効果があるわけがないのです。

シックスパッドの目的は大きい筋肉を効果的に鍛えて筋肉量を増やすことによっての脂肪燃焼効果を狙っているのです。

筋肉量が増えれば、勝手に筋肉がカロリーを消費してくるので太りづらい体質になります。効率を考えてもシックスパッドはおすすめです。

3.運動初心者に怪我防止効果

個人的に一番おすすめのポイントです!私はテニスコーチとして日本体育協会の資格を持っています。勝手な妄想で全ての人がテニスをしてほしいと思っています。錦織圭に刺激を受けてテニスを始めよう!とした時に、運動経験がほとんどない方はあたり前田のクラッカーですが全く筋力がないので高い確率で太もも・おしり・お腹・腰などを痛めてしまいます。

まだ筋肉であれば回復は早いですが、膝や腰などの関節を痛めてしまうと下手をすれば一生怪我とお付き合いとなります。このように筋肉のベースがない方にとってベース作りとしてもシックスパッドはとても有効です。

脚を集中的にトレーニングする脚専用のレッグベルト(LegBelt)とお腹周りを鍛えるAbsBelt(アブズベルトの二つはどんな運動でも重要な太ももと腹筋を鍛えることができるので、これから運動を始めようとしている方には、ぜひ練習と併用して使ってもらいたいです。

 

4.リハビリ効果

リハビリとはリハビリテーションの略で何らかの理由で能力低下、機能低下した状態から元の状態に近づけることです。私自身も膝の半月板を断裂して膝の手術をしているので、筋力が低下した状態からある程度の筋力まで戻すことがどれだけ難しいかは痛いほど理解しています。

シックスパッドは貼るだけでその部分を鍛えることができるので、自分のように膝を痛めて関節に負荷を掛けることができない状態であっても、回復の早い段階からシックスパッドを使って筋力トレーニングができます。筋力は全く使わないとあっと言う間に筋力がなくなってしまいます。それを防止するためにもシックスパッドをものすごく有効だと思います。

 

まとめ

二人に一人がメタボと言われている世の中、言ってしまえば『二人に一人はリハビリが必要ですよ!』ってことになるじゃないかと思います。自分の周りを見ても歳を取るに連れて、ぽっちゃりさんが増えてきたような気がします。

シックパッドは体の負担をできるだけ抑えて筋力を増やす効果があるので、上記のようなさまざまなメリットがあります。

でも使い方を間違えば効果は小さくなってしますので、みなさんをできるだけ成功に導けるようなサイトにしたいと思っています。

 

シックスパッドは痩せるの?ダイエット効果はあるの?口コミで検証しよう!

シックスパッドの口コミ・評価・評判は?

最近の口コミってサクラ(自作自演)のようなコメントが多くて中々どれが真実なのか正直わからないことって多いです。ライバル業者が評価を悪くするためにコメントすることもあります。

さらに買ったのはいいけど継続的に使用せず適当なコメントをしている人もかなりいると思います。

レビューしてる人に言いたい!もっと買った商品に愛情を持ってレビューをしてほしい!

まーそんなことを言ってもしょうがないので口コミやレビューに勝手に答えていこうと思います!

・すぐ外れてしまう。取れてしまう。(Abs Fit アブズフィット)

この口コミも結構多いですと思います。これは付属のベルトをつければ問題ないです。逆になんで使わないの?と思ってしまう。

・ジェルーシートが高い。

これはシックパッド問わずEMS商品だと同じような口コミが多いと思います。自分もそうですし、ユーザーからすればできるだけ安く使いたいというのが本音です。

皆さんは接骨院に言ったことはありますか?自分は怪我が多かったのでよく利用してました。低周波装置を使う時にジェルーシートを使うのですが、やはり接触部分をベルトのようなもので固定して密着させていました。

あと取扱説明書にお手入れ方法が記載されているので、きちんと使えば1ヶ月以上は軽く持つと思います。メーカーからすれば買い換えてもらった方が儲かるのでお金がある人は期限通りに買い換えたらいいと思います。

・電池の持ちが短い・交換が面倒

新製品は充電式になってるので心配ありません。電池式を購入されている方は楽天やamazonなどでまとめて購入された方がいいと思います。

・偽物が多い

口コミレビューを見ると、かなり偽物が多い様子。amazonや楽天でも偽物が送られてきたという情報もちらほら。公式ホームページで買った方が間違いない。自分も過去にヤフオクで三千円安く買ったのはいいが偽物で涙を流しました。

・1〜2ヶ月目で結果が出た!

怪しい。。絶対ではないけど、シックスパッドだけでそんなに早く結果は出ないと思います。おそらくちょっと過剰に言ってるのかなーと。おそらく食事制限と運動を取り入れていて、全ての相互作用で結果が出たのではと推測します。

でも人間とは不思議なもので、シックスパッドを買おうと思ってからの行動を振り返って見るとせっかく高い買い物をしたから、ちょっと運動も初めて、いつもよりもちょっと食事の量を少なくしてみよう。みたいに自然と行動するものです。

これは痩せようと目標設定をしたことによって、自然と自分の行動が変わったのでしょう。

逆に混じりっけなし100%シックスパッドだけで痩せようと思ってる人はまず結果が出ないと思います。

いやいや『シックスパッドだけで痩せようと思ってるから!』という声も聞こえてきますが、そのような人は大抵商品を買った時点で満足してあまり使わないタイプの人かなと思います。長期間キチンと使用すれば、先ほど説明したように自然と

まったく効果が出ない。

まずどんな感じの口コミが多いかというと

『電気を流すだけで筋肉がつくとは、考えれば考えるほどおかしいです。購入する際に冷静に考えてからの方が良いと思います。』

→電気を流すだけで筋肉はつきます。医療の世界では弱った筋肉に電気を流し筋肉を元の筋力に近づけるために使われています。論文とか読めい!

『初めて使用した時は刺激に驚きましたが、2回目からは慣れてしまい効いている感じがしません。インターネットで腹筋のどこに貼り付ければいいのか調べた上で使用していますが、効果を感じません。』

→刺激に慣れるのは当たり前です。通常の筋トレも初回の筋トレの後はかなり筋肉痛になりますが、2回目以降は初回ほど痛みは感じません。それと一緒です。しかも2回目だけで効果は出ないです。

『まだ1か月だけど、全く効果ナシ
やはり、楽して出腹を元通りにしようとしても無理か?』

→1ヶ月では効果出ない。

『これを使ってもロナウドのようにならない。実際にロナウドの筋トレメニューを知っていますか?かなりハードにトレーニングをしています。残念ながらロナウドのような体型にはなれません。』

→シックスパッドを買う人が『これ買えばロナウドのようになれるんだ!』と本当に思って買う人いるの?と思ってしまう。いたとすれば逆に怖い。。そもそもアスリートはマッチョになるためにトレーニングをしているわけではない。勝つために行動した結果の体でロナウドも補助的な形で使用している。

最後に

口コミ・レビュー・評価・評判をたくさんのレビューを読みましたが、高評価にしても低い評価にしても、あまり信用できないかなーーといい感じです。

論文の研究結果のように、出来るだけ同じ条件で使用してのであれば説得力があるのですが、結果が出たという口コミは長期間使用した人で、まったく効果が出なかったという口コミは短期間の使用ようで、口コミだけでは判断が難しいです。

誰でもダイエットが成功する魔法のような商品はありません。そこだけは忘れないでください。もし短期期間で効果を出したいのであれば、やはりある程度の運動は必要になると思います。

シックスパッドの効果と使用者の感想は?

動画で感想をアップしている人がいるので効果はあるのか?各動画で検証してみよう!

セクシーなお姉さん編

1週間目 体重−0.9キロ ウエスト−3.5センチ

2週間目 体重−0.3キロ ウエスト−5.5センチ

3週間目 体重−0.1キロ ウエスト0.0センチ

4週間目 体重−1.5キロ ウエスト8.2センチ

ウォーキングとジムの併用での結果みたいです。

 

爽やかなお兄さん編

一日2回の利用

1週間 若干はハリが出たみたい。

2週間 若干引き締まって来たらしい

3週間 ジェルシートが付きづらくなって来たのでウエストベルトをしよう。最初から使った方が良くない?

4週間 個人的には変化が出て来たらしい。便秘も若干改善したらしい。

5週間 電池が切れて来たらしい。新しく交換したらしい。

動画全体が何を言いたいのか良くわからないけど効き目はあるらしい?!

 

錦織圭のような喋り口調のお兄さん編

錦織圭のような喋り口調のお兄さん。

効果の検証というよりもレベルによってどの程度、筋肉が振動するのかを確認できるような動画です。

一日ごとの経過で効果があるのかというは確認できなかったが筋トレように筋肉が収縮しているのはわかりますね。

多分ご家族編

この動画を観ると筋肉量の違いで感じる強さも変わる感じが伝わって来ます。

脂肪よりも筋肉量によって強さの感じ方が変わるので使えば使うのほど効果は上がると思います。

 

ちょいワルオヤジになりきれないおっさん編

1ヶ月目 ウエスト 約−4センチ

2ヶ月目 ウエスト 約−8センチ

体型をみても、ある程度筋肉がある人の方が結果も早く出やすいです。

脂肪が多い方は最低でも3ヶ月は継続利用して筋肉量を増やし消費カロリーが増えれば効果はさらに出るはずです。

 

黒いボクサーパンツの渋い声のお兄さん編

一ヶ月後 ウエスト −1センチ

この男性の動画はかなり信憑性があると思います。運動をしてないのであれば、このお兄さんの数値がリアルな数値かと思います。

動画を観ても筋肉が発達しているがわかります。このまま続けていれば少しずづ効果が出てくるはずです。

何も運動せず、食事制限を全くぜず好きなもの食べ放題であれば絶対痩せません。

まずは普通の方であればダイエットを始めたのであれば少しは運動や食事内容に注意するので大体の方はダイエットには失敗しないと思います。

細マッチョなお兄さん編

二ヶ月後 体重−4.9キロ 体脂肪−5.1% 使用頻度一日二回

体つきを観ると元々体には気を使っている人かな?筋トレの有無はわかりませんがシックスパッドと運動を取り入れての結果かなーと思います。

シックスパッドを使用した際の筋肉の動きを観る動画集

まとめ

動画を観てわかるように筋肉の収縮はキチンをしているし、プログラムで色々な刺激を使い分けながら筋肉に負荷をかけているので筋肉量を増やすという効果は十分あります。だだしこのサイトでも書いていますが、できれば軽い運動や正しい食事の仕方を取り入れてより効果が出やすい体の状態になって頂きたいです。

それはストレス解消・癌や生活習慣病などを防ぐ効果などが運動には有ります。ですのでシックパッドをただ家の中だけで使わず、時には運動して健康な体になって欲しいのが私の本音です。